Муниципальный проект «Спорт в каждом», разработанный в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни», запустят в Амгинском районе в 2022 году, передает телеканал «Якутия 24» со ссылкой на пресс-службу районной администрации.
16 ноября состоялась его презентация. По словам заместителя директора ДЮСШ по учебно-методической работе Виктории Владимировой, цель проекта — это увеличение доли граждан, занимающихся физкультурой и спортом, организацией спортивно-массовых мероприятий и онлайн занятий.
«Мы планируем охватить 70% населения Амгинского района. Но нельзя тренироваться абсолютно всем по одной технике. Поэтому мы разделили их на семь возрастных категорий. По каждому из них изучили спортивную литературу, научные работы», — приводят ее слова.
Так, для каждой возрастной группы подобрали индивидуальные программы занятия спортом. Например, подросткам с 12 до 15 лет подойдут упражнения, развивающие скорость и силу. Людям в возрасте от 60 до 70 лет предлагают заняться йогой и ходьбой. Отмечается, что разработкой комплексов занимались профессиональные тренеры.
«В мою возрастную категорию входит население от 18 до 35 лет. Эта категория, где человек в самом своем расцвете сил и возможностей. Здесь включены комплексы упражнений — для набора мышечной массы, поддержания веса, развитие гибкости и другие направления. Например, для каждого направления мы создали такие пункты, как упражнение для правильного дыхания, какие продукты добавить и исключить в рационе питания, при беге — время занятия и отдыха», — отметил тренер-преподаватель по легкой атлетике Дмитрий Наумов.
Для распространения информации и видеоматериалов с занятиями могут использовать социальные сети и мессенджеры. Глава Амгинского района Николай Архипов поручил до конца года доработать программу и начать реализацию уже в 2022 году.
