Всемирный День здоровья отмечают сегодня, 7 апреля. Якутяне рассказали о том, что для них является самым важным для сохранения здоровья, передает телеканал «Якутия 24».
Начальник управления образования Верхневилюйского района Спиридон Борбуев:
«Для меня залог здоровья и долголетия – это бег. Когда я бегу, в голову приходит много позитивных мыслей и идей. Раз в год я пробегаю 10 километров из Верхневилюйска до села Нам».
Зам главного врача по медицинской части Нерюнгринской ЦРБ Ольга Горюнова:
«Для меня это спорт и правильное питание. Утром я всегда делаю разминку и выпиваю натощак стакан тёплой воды».
Главный редактор газеты «Саха Сирэ» Чокуур Гаврильев:
«По долгу службы много времени провожу за компьютером. Отличной профилактикой считаю скандинавскую ходьбу, которой занимаюсь более 10 лет. Еще один секрет – поддержка семьи. Так, мое увлечение скандинавской ходьбой поддерживает супруга и дети, а это тоже огромный ресурс».
Депутат Госсобрания Якутии (Ил Тумэн) Сахамин Афанасьев:
«Считаю, что фундамент здоровья закладывается еще в детстве. Я, например, занимался в борьбой, потом единоборствами. В последние годы предпочитаю плавание, когда выдаётся возможность, занимаюсь дайвингом. Также стараюсь посещать спортзал, чтобы поддерживать общую физподготовку. То есть залог здоровья для меня кроется в регулярных физических нагрузках
Главный врач республиканской офтальмологической больницы Иван Луцкан:
«Хорошая фраза: спорт – это норма жизни. Когда организм здоров и в тонусе, то и дела идут хорошо. Я регулярно хожу в бассейн, занимаюсь плаванием. А летом выезжаю на рыбалку. Заниматься любимым делом – тоже помогает хорошему самочувствию».
Титулованный боксер, заслуженный мастер спорта России Василий Егоров:
«Лучший совет для бодрости организма — это правильное питание, занятия спортом и здоровый образ жизни. И, конечно, стараться сохранять спокойствие и меньше нервничать».
Главный врач Республиканской больницы №3 Светлана Давыдова:
«Чтобы сохранить бодрость тела и духа, как медик, порекомендую вести правильный образ жизни, следить за питанием и стараться позитивно мыслить. Спорт положительно влияет на эмоциональное состояние: повышает настроение, отгоняет негативные мысли, стабилизирует сон. Все благодаря тому, что во время тренировок вырабатывается гормон счастья — эндорфин. Свободное время я посвящаю детям и родным, с которыми по выходным выезжаем на природу или реку».
