Завершающая встреча жителей столицы республики с исследователями и лекторами прошла в Северо-Восточном федеральном университете – вуз закрывает летний сезон просветительского проекта «Open. лекции», передает телеканал «Якутия 24» со ссылкой на пресс-службу вуза.
Директор института физической культуры и спорта Николай Гоголев показал комплекс дыхательных упражнений и провел эксперимент по определению гибкости суставов. Так, четверых студентов ИФКиС попросили из положения стоя наклониться вперед. Затем молодые люди повторили задание после упражнений и показали лучшие результаты.
«Любой вид спорта полезен. Нужно двигаться: подтягиваться, бегать, прыгать. Все это влияет на организм, улучшаются гибкость, выносливость, ловкость. Благодаря этому человек становится конкурентоспособным специалистом, потому что в первую очередь он здоровый, крепкий. А постоянные занятия спортом делают его дисциплинированным и усидчивым», – сказал Николай Гоголев.
Чтобы понять, каким видом спорта стоит заниматься человеку, Николай Гоголев советует прислушиваться к собственным ощущениям.
«В среднем человек осознает важность занятий физической культурой в 24 года. Обычно подталкивает желание быть подтянутым и работоспособным. В попытках резко начать заниматься физкультурой кто-то выбирает бег и бегает через силу. Этого делать не стоит – спорт должен нравиться», – подчеркнул директор.
Выступления ученых, исследователей СВФУ в рамках «Open. лекций» проводятся с 2017 года. В сезоне 2021 года открытые встречи были организованы на трех площадках – в Сквере профессоров, на территории общежития №66 и в стадионе «Юность». Спикеры рассказали об изучении древесных колец, киберспорте, влиянии еды на мозг, безопасности на воде и другом.
