Смог очень токсичен, в нем содержатся продукты горения: угарный газ, ядовитый и смертельно опасный для человека, оксиды азота, частички сажи и пепла и другие вредные примеси, передает информационный портал «Якутия 24» со ссылкой на пресс-службу главы и правительства региона.
Он отрицательно влияет на организм человека в целом и может вызвать серьезные заболевания. От нехватки кислорода страдают мозг, дыхательная система, печень и почки. Обилие оксидантов в загрязненном воздухе стимулирует онкопроцессы. Особенно вреден продолжительный контакт со смогом для пожилых людей, детей так как он вызывает обострение хронических заболеваний, в том числе бронхиальной астмы.
Как защититься от смога?
— Плотно закрывайте окна и двери дома и в офисе.
— Открытое для проветривания окно следует затянуть влажной марлей или простыней.
— Ежедневно делайте влажную уборку в квартире в течение всего периода смога. Это поможет очистить помещение от осевших на поверхности вредных веществ.
— Необходимо обеспечить хорошую вентиляцию воздуха в помещении с помощью кондиционера или вентилятора. Эффективнее всего в данном случае будут кондиционеры, в которых присутствует система очистки воздуха.
— Наиболее полезным устройством для борьбы с дымом и гарью в воздухе является бытовой очиститель воздуха, делает воздух в помещении более здоровым и безопасным.
— Пребывание на улице в сезон смога желательно минимизировать, особенно детям и беременным женщинам. Советуют утром отказаться от прогулок с детьми и тренировок на свежем воздухе. В утренние часы усиливается концентрация вредных веществ в воздухе. Оседающие в легких частицы пыли могут вызвать приступы кашля и удушья даже у здоровых людей. Гулять лучше вечером на территории парков и скверов.
— Постарайтесь не перенапрягаться физически. Любая дополнительная физическая нагрузка заставит вас дышать чаще и глубже, что скажется негативно на Вашем здоровье.
— В этот период во избежание проблем с глазами, не рекомендуется ношение любых контактных линз. При раздражении глаз компонентами смога нужно промывать их препаратами типа искусственной или натуральной слезы.
— Защититься от смога на улице помогут марлевые маски, которые нужно увлажнять, периодически смачивая водой, и менять каждые 2 часа.
— Наилучшую защиту от смога обеспечивают специальные респираторы и фильтрующие полумаски.
— В период смога и жары носите одежду из натуральных тканей.
— После каждого выхода на улицу принимайте душ, промывайте нос и горло физиологическим раствором или спреями с морской водой.
— Обильное питье поможет защитить организм от обезвоживания и ускорит процесс выведения токсинов.
— Чтобы сократить токсическое воздействие смога на организм, при отсутствии аллергии рекомендуется принимать поливитамины.
— В рационе должна преобладать богатая витаминами пища.
— Алкоголь и курение в этот период полностью противопоказаны.
— Водителям стоит быть особенно внимательными! При задымлении снижается видимость, замедляется реакция.
— Тем, кто страдает бронхиальной астмой, а также хроническим бронхитом, рекомендуется: не уменьшать дозу применяемых лекарственных препаратов; постоянно иметь при себе ингаляторы; если потребность в ингаляторах превышает 4–6 раз в день, необходимо обратиться к врачу.
