22 Мая 2018, Вторник, 16:58
04.05.18 20:15 | Актуальное интервью

Сардана Трофимова: Уверенность приходит во время тренировок

Хороший результат на 70% процентов зависит от тренера. Об этом во время программы «Актуальное интервью» на телеканале «Якутия 24» сказала чемпионка России по классическому марафону Сардана Трофимова.

Сардана также отметила, что атлету во время тренировок нужны определенные природные условия, чтобы достичь наилучшего результата.

«Атлетам нужна высота. С помощью гипоксии — кислородного голодания, мы тренируем выносливость, поэтому на этих сборах я тренировалась в Киргизии, где ¾ ее территории составляют горы», — сказала она

Отметим, что за 11 дней у спортсменки был контрольный старт, на котором она показала хорошее время, что придало ей уверенности к предстоящему марафону.

«Пробежав контрольный старт и сравнив время с предыдущими годами, я уже была уверена, что готова на 100% к предстоящему марафону. Если посчитать сколько в общем я пробежала, то наберется более 700 километров», — поделилась Сардана.

Как признается спортсменка, перед каждым марафоном она со своим тренером Татьяной Жирковой, с которой тренируется уже более пяти лет, составляет график бега. В графике отмечается темп бега на определенных отрезках дистанции.

«Начиная со старта, все девушки почему-то подстроились под мой ритм. Но когда начались подъемы, то я чувствовала себя подготовлено, а они начали постепенно отставать. Уже тогда у меня закралась мысль, о том что я могу стать лидером этих соревнований»,- отметила она.

Сейчас у спортсменки в планах выступить за границей.

 

-ка/кт

Комментарии: 0
Написать комментарий
Популярное